サポーターの重要性と選び方

膝や手首のサポーターは、怪我の予防や回復に欠かせないアイテムです。

当院でも、日常的な治療の一環としてサポーターの使用をおすすめしています。

今回は、サポーターの重要性と選び方をご紹介します。

サポーターは、関節を安定させることで過度な動きを防ぎ、怪我を未然に防ぐために使用します。

特に、スポーツや重労働を行う際には、これらの関節に大きな負担がかかるため、サポーターの役割は非常に重要。

また、怪我をした後のリハビリ期間中にも、サポーターは関節の負担を軽減し、痛みを和らげる助けとなります。

次に、サポーターの選び方をご紹介します。

代表的な膝と手首のサポーターの選び方です。

サポートレベルの確認:

軽度、中程度、高度のサポートレベルがあり、怪我の種類や程度に応じて選ぶ必要があります。
軽度のものは日常使用に、中程度や高度のものはスポーツや重労働に適しています。
素材の選定:

通気性が良く、肌に優しい素材が理想的。
膝のサポーターは面積が大きく、また蒸れやすい位置にあります。
したがって長時間の使用でも快適さを保つため、伸縮性のある素材が適しています。
フィット感:

サイズが適切で、しっかりとフィットするものを選ぶことが重要です。
膝はとくに普段から伸縮運動が多い箇所。
ズレを防ぎ、安定したサポートができるものを選びましょう。

当院で使用しているのはこちらのサポーターです。

3つのポイントをしっかりカバーしてくれています。

固定力の調整:

手首や足首の怪我は、程度によりますが一定期間動かしてはいけない場合があります。
調整可能な固定力を持つものが必要になってきます。
怪我の状態に応じて適切な固定力を選びましょう。
使用目的に応じた選択:

手首のサポーターの目的は様々。
スポーツのパフォーマンスを上げるもの、仕事や家事での怪我を防ぐもの、リハビリ用…
それぞれの使用目的に応じたサポーターを選ぶことが大切です。
動きやすさ:

リハビリ用でなければ、手首の動きを制限しすぎないことも重要ですね。
生地が分厚すぎたり、固定がきつすぎるものはおすすめできません。
必要な動きをサポートするものを選びましょう。